Il “flow” è uno stato di immersione totale nell’attività che stiamo svolgendo. Tale stato cognitivo aumenta la produttività e riduce lo stress. Per raggiungerlo, servono obiettivi chiari, sfide commisurate alle abilità individuali e eliminazione delle distrazioni. Gli studi neuroscientifici mostrano un aumento di onde alfa e theta durante gli stati di flusso, e una diminuzione dell’attività della corteccia prefrontale, con rilascio di serotonina, endorfine e dopamina, favorendo spontaneità e fluidità dell’azione.
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